Свежее на сайте

Популярные города Германии для отдыха

Популярные города Германии для отдыха

Добавлено в: Культурный отдых

Германия у каждого ассоциируется с великолепным качеством абсолютно во всем, в том числе и в...

Отдых в Лоо

Отдых в Лоо

Добавлено в: Пляжный отдых

Поселок Лоо располагается неподалеку от города Сочи и пользуется невероятной популярностью среди туристов всех возрастных...

Как избежать неприятных последствий, происходящих при смене часовых поясов?

Категория: Полезно знать

Часто удовольствие от отпуска бывает испорчено беспричинным, казалось бы, недомоганием. Однако причина есть – это смена часовых поясов.

Из-за смены часового пояса нарушаются биологические ритмы нашего организма. Даже при изменении привычного ритма на один час организму требуется около трех недель на привыкание. Что уж говорить о ситуации, когда самолет переносит вас туда, где не просто сдвинуто время, но и при этом еще и совершенно иной температурный режим, влажность, атмосферное давление? Естественно, это не может не отразиться на общем самочувствии. Причем чем больше поясов разделяет нас с Родиной, тем дольше и труднее перестраивается наш организм.

Самими сложными обычно являются первые 3 дня. Появляется усталость, апатия, вялость, болит голова. Днем хочется спать, а ночью приходит бессонница. Ко всему прочему, может исчезнуть аппетит нарушиться работоспособность кишечника.

Но подобные неудобства можно если и не предотвратить совсем, то хотя бы максимально сгладить их эффект. Необходимо узнать, на сколько часов от нашего отличается время в той стране, куда вы собираетесь отправиться. Затем, за несколько дней до поездки нужно начать понемногу переносить отход ко сну. Причем, если Вы собираетесь ехать на запад, то ложиться спать нужно позже обычного, а если на восток, то, наоборот, раньше. Это поможет Вам перенести поездку более комфортно.

Также желательно подобрать рейс так, чтобы оказаться в конечном пункте после полудня. Это даст шанс выбрать наиболее удобное время для сна. Если ночью выспаться все же не удалось, то поспите днем, но не очень долго.

Прогулки тоже хорошо помогают мобилизовать организм. Физические нагрузки в сочетании со свежим воздухом заставляют организм встряхнуться и восстановить нарушенные биоритмы. Но здесь необходимо учитывать в какую сторону прокрутились стрелки часов по прибытию на место. Если вперед, там будут полезны прогулки утром, а если назад, то после обеда.

Но если у вас и вовсе нет желания терпеть такой дискомфорт при смене часовых поясов, тогда вы можете посетить места в пределах СНГ. Тут вариантов великое множество. Например, новогодние туры во Львов или Карпаты. Посещение Западной Украины – это незабываемая горная природа в ансамбле со своеобразной, ни на что не похожей культурой и историей. Такая смесь оставит в вашей памяти только приятные впечатления.


Интересное на сайте

Горнолыжная Канада

Горнолыжная Канада

Канада привлекает к себе миллионы туристов ото всюду, особенно в...

Париж: посещение Лувра

Париж: посещение Лувра

Париж издавна притягивает к себе тысячи и миллионы туристов со...

Анапа располагает солнцем и манит пляжами

Анапа располагает солнцем и манит пляжами

Анапа - это замечательный, солнечный, впечатляющий город, который располагается на...

Кухня Черногории

Кухня Черногории

Черногория… Страна-сказка, страна-чудо, которая потрясает своим изобилием блюд. Блюда здесь...

PASPARTU © 2013
Воспроизведение или распространение любых материалов сайта в любой форме может производиться только с разрешения администрации сайта.